Yürürken bir sorun yok ama eğilip kalkarken,namaz kılarken #diz'lerinizden çatır çutur, katur kutur sesler geliyorsa #Kireçlenme var demektir. (Tabi Doktor teşhisi ile emin olmalı) Eğer böyle ise #ÇINAR yaprağı çayı içmelisiniz +

 1 tutam Çınar yaprağını 1 bardak suda 1,5 dk kaynatın günde 2 defa için.

Küre 21 gün devam ve bırakın. (#Tansiyon sorunu olanlar dikkat etsin, tansiyonu çıkarabilir)

Evet ama Ağustos ayından sonra toplamanın. 5 parçalı ve derin yırtıklı olsun. Şehirden uzak yerlerden toplayın